Dark circle | AG | Face

डार्क सर्कल क्या है?
और यह क्यों होता है?
इसकी वजह क्या है?
यह कब होता है?
यह क्यों होता है?
इसके उपाय क्या हैं?
ऐसे बहुत सारे सवाल मन में आते हैं डार्क सर्कल को देख कर और इसकी कुछ वजह भी मन में आती है कि किन वजहों से यह डार्क सर्कल हो रहे हैं और कभी-कभी हम इन डार्क सर्कल को बहुत हल्के में ले लेते हैं कि हो गया है तो ठीक भी हो जाएगा। लेकिन अक्सर इसके उलट हो जाता है और डार्क सर्कल कम होने के बजाए और बढ़ जाता है।

🔹डार्क सर्कल कोई बीमारी नहीं है जो हो जाए तो फिर हमेशा वैसे ही रहेगा।
🔹 डार्क सर्कल होने की कुछ वजह है और हमें सबसे पहले उन वजहों को जानना है और फिर उसका हल निकालना है।
🔹अक्सर हम क्या करते हैं कि हमारी स्किन में कोई परिवर्तन होता है तो हम उस परिवर्तन की वजह जाने बिना हम कुछ भी स्किन में लगा लेते हैं। और अगर वह नुस्खा काम कर गया तो बहुत अच्छा वरना फिर हम अपनी खराब स्किन को लेकर एक नई परेशानी में पड़ जाते हैं।

🔸 डार्क सर्कल होने की वजह क्या हो सकती है आइए सबसे पहले उस पर बात करते हैं।

🔹 डार्क सर्कल होने की सबसे बड़ी वजह टेंशन और फ़िक्र है। अब आप कह सकते हैं कि टेंशन किसको नहीं होती है। तो हम भी यही कहेंगे कि टेंशन किसको नहीं होती है। बस हर किसी के टेंशन को हैंडल करने का तरीका अलग-अलग होता है।
🔹आपको टेंशन का हल ज़रूर ढ़ूंढ़ना है और इसके लिए आपको दिमाग से काम करना है। और आपको यह ध्यान रखना है कि आपकी टेंशन आपके दिमाग तक रहे वह आपके सिर पर ना जाए। क्योंकि परेशानी तभी बढ़ती है जब टेंशन सर चढ़ जाती है।

🔹 डार्क सर्कल की दूसरी सबसे बड़ी वजह नींद का ना आना या नींद पूरी न होना।
🔹 कहते हैं एक इंसान को कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए।
🔹 नींद पूरी न होने की वजह से आप बहुत सारी बिमारियों को दावत दे देते हैं।
🔹 डार्क सर्कल होने की एक वजह पेट का खराब होना भी है। जिस को लैट्रीन रोज़ नहीं होता या जितनी मात्रा में होना चाहिए उतना नहीं होता तो सबसे पहले उस को दूर करें।

🔸 डार्क सर्कल दूर करने के उपाय:-
🔹 डार्क सर्कल दूर करने के लिए रोज़ आठ से दस गिलास पानी जरूर पिएं।
🔹 डार्क सर्कल दूर करने के लिए हफ्ते में दो या तीन दिन एक गिलास पानी में नींबू का रस डालकर पिएं।
🔹 डार्क सर्कल दूर करने के लिए नींबू की शिकंजी भी बना कर पी सकते हैं।

🔹 नींबू की शिकंजी बनाने का तरीका जानने के लिए यहां क्लिक करें।
🔹 डार्क सर्कल को दूर करने के लिए सलाद का इस्तेमाल ज़्यादा करें। जैसे खीरा,गाजर, चुकंदर आदि।
🔹 डार्क सर्कल दूर करने के लिए खीरे को धो कर गोल-गोल काट लें। और चेहरे को पानी से धो लें। आप ईज़ी चेयर पर बैठ जाएं या फिर सीधे आराम से लेट जाएं। और आंखों को बंद कर के बंद आख पर खेरे को रखें आंखों को खोलना नहीं है। आराम से आंख बंद करके लेटे रहें।

🔹 डार्क सर्कल दूर करने के लिए आलू को धो कर गोल-गोल काट लें और जिस तरह खीरे को आंख बंद करके रखना था उसी तरह आलू को भी करना है ।

🔹 डार्क सर्कल को दूर करने के लिए यह ज़रूरी है कि आप का पेट साफ रहे और इसके लिए आपको बेल का जूस, पपीता, आंवले का मुरब्बा, आदि का सेवन करना चाहिए। अगर आप का पेट साफ रहेगा तो बहुत सारी बिमारियां अपने आप दूर हो जाएगी।
🔹 डार्क सर्कल को दूर करने के लिए किसी भी तरह की फ़िक्र को बहुत हल्के से लें। और उस फ़िक्र को दूर करने की कोशिश करें।
🔹 रात को सोने के लिए जब बिस्तर पर जाएं तो यह ध्यान रखें कि कोई भी टेंशन वाली बात आप के मन में न हो।
🔹 आप सारा दिन भले ही बहुत सारी बातों को सोचते और करते हो लेकिन सोने के टाइम बिल्कुल नहीं सोचना है।
🔹 अगर आपको सुबह जल्दी उठना है तो रात को जल्दी सोने की कोशिश करें।
🔹 और अगर रात में देर से सोना पड़े और सुबह जल्दी उठना है तो दोपहर में थोड़ी देर आराम कर लें।
🔹 अगर आपका आफिस वर्क है और आप दोपहर में नहीं सो सकते तो आप पूरी कोशिश यही करें कि आप जल्दी सो जाए। और लेटने के बाद कुछ भी नहीं सोचना है।
🔹 बिस्तर पर जाने के बाद भी अगर आपको काम की या किसी भी तरह की टेंशन दिमाग में आए तो आप उठ कर बैठें लम्बी-लम्बी सांस तीन चार लें। और लेट खामोशी से सो जाएं। आप को सुकून मिलेगा।
🔹 पूरी नींद लें।
🔹 वक्त पर खाना खाएं।
🔹 पानी ज़्यादा से ज़्यादा पिएं।
🔹 फल सब्जी का सेवन ज्यादा करें।
🔹 रोज़ व्यायाम करें।
🔹 रोज़ शाम को टहलें , कही नहीं जा सकते तो अपनी छत या बालकनी में ही टहलें।

🔹 खुश रहें।
🔹 मुस्कुराते रहे।
🔹 दुख का क्या है आज है कल नहीं।
🔹 चिंता को दूर करें और खुशियों को साथी बनाएं।
🔹 ऊंचे-ऊंचे कहकहे लगाएं।
🔹 बिना बात की ताली बजाएं।
🔹 हंसने से और ताली बजाने से  खून का सरकूलेशन सही रहता है।